7月も残りわずか、8月に突入しますね。
時節は、大暑次候「土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）」。

湿度の高い空気が、体を包みこみチカラ蒸しと暑い日が続きます。
体が熱を溜め込み、寝苦しい夜が続く今日この頃ですが、ようやく最低気温も25度を下回る日もチラホラ。

そんな夏を存分に楽しみつつ、心と体をリフレッシュしたいですね。
木々の深緑生い茂る山々や水辺で、新鮮な空気を取り込みながら、緩やかな時間を過ごすこともまた一つ。

春秋が短くなる昨今ですが、熱中症に気を付けつつ、仕事休みの日は気分転換が大切ですね。
バランスの良い食事・質の良い睡眠・適度な運動で、溜まった疲れを少しずつ排出していきましょう。

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