お盆休みも明け、今日から仕事が再開。
盆中は、旅行や帰省でご家族で時間を共有したり、普段とは違う生活リズムで過ごされた方も多いのではないでしょうか。

二十四節気では、ただいま「立秋」。
2026年は8月7日に立秋を迎え、8月23日には「処暑」を迎えます。
暦の上では秋ですが、実際にはまだまだ厳しい残暑が続く頃。

休み明けは、初日からすべてを元通りにしようとせず、まずは起床時間や食事、睡眠を整えるところから。
朝の光を浴びることや、毎日の起床・就寝時刻を整えることは、体内時計や睡眠のリズムを戻すことにつながります。

仕事も同じように、焦らず一つずつ。
休み中にたまった仕事を一気に進めるのではなく、予定と優先順位を確認し、声を掛け合いながら、いつもの仕事モードへの切り替え。

今年は比較的過ごしやすい30度前後の気温、朝夕も寝苦しさは抑制されていますよね。
ただ、暦の上では秋を迎える時期となっても、まだまだ暑さへの注意は欠かせません。
こまめな水分補給と適度な休憩を心がけ、体調に違和感があるときは無理をしないこと。

休むときはしっかり休み、働くときは良い状態で力を発揮する。
立秋から処暑へと季節が少しずつ進むように、私たちもゆっくりと日常のリズムを取り戻していきたいですね。

焦らず、安全第一で。
お盆明けの仕事を、気持ちよくスタートしていきましょう。

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